训练跟站在十米高的跳台，那种感觉是完全一样的。
当你的人站在上面，你的腿会不受控制的抖，心跳会加快，甚至有一种马上要跳出来的感觉，呼吸会变得急促。
宋微染谁也没看，她的脚站在跳台的边缘处，身体发冷，下一秒，她跳了下去。
水面荡起巨大的水花。
她的节奏感没有把控好，入水的时间慢了一拍，屈体，抱膝做得不标准，没有美感。
宋微染从水中走出来，沉默的来到刘教练的面前。
走过来的几秒钟，她脑海中回顾一遍又一遍刚刚自己跳下来的动作。
刘教练严肃的问：“知道自己哪里做的不够好吗？”
宋微染点点头：“知道。”
刘教练没有多说，只让她继续练习。
该鼓励的时候要给予鼓励，该严厉的时候就应该严厉。
刘教练知道宋微染是一个很好的苗子，但
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